白い白米のごはんを食べている方は、玄米に抵抗
があるかもしれませんね。
玄米を食べることで改めて白米の美味しさを感じます。
ダイエットスープと玄米を食べることで美肌を実感しています。
今日この頃ですね。
ダイエットスープは脂肪燃焼に役立ちながら体の余分な
老廃物をとり、ビタミン１など栄養価の高い
玄米は、体調を整える働きがあります。
ビタミンＢ１は、調理などで３分の１お栄養が損失されて
いるともいわれています。玄米での調理方の利用はよい
とされているようです。
肩こりのひどさがなくなり、ダイエットと同時進行ができて
健康的にも良いことを実感してますよ〜。
毎日の便秘もなくなり、体調が良いこの頃です。
玄米は、無農薬かあまり農薬を使用してないものを
お勧めします。
炊き具合が普通のお水だと硬くなるので少し好みで水
の分量を多めにします。
漢方薬、サプリメント、便秘の薬を使うことなく
自然な形で健康的にダイエットは何よりも安全です。
玄米はお漬物にも合うし、鮭のふりかけをかけると
美味しいですね。
最近は、お肌の調子もよく、便秘も気にならなく
なりました。
玄米と合う、美味しいみそ汁の作り方は、キャベツを
入れて出汁の他に味りんを入れると濃くが出ていいですよ。
注意ですが、普通の炊飯器で炊くと硬くなり消化も悪いよ
うなので圧力なべやお水は多めにしてくださいね。
圧力なべで炊くと美味しさは格別ですから。
