脂肪燃焼スープ

材料・・・

　　玉ねぎ　　大３個

　　ピーマン　大１個

　　キャベツ　中１個
　
　　セロリ　１/２束
　
　　ホールトマト　１缶

　　チキンスープの素


野菜は食べやすい大きさに切る。味付けにスープの素を入れる。

大きなおなべに入れて柔らかくなるまで煮る。

注意・・・アルコール類は飲まないようにします。
　　　　　体の中の脂肪の排出を妨害してしまいます。
　　　　　
　　　　　それから炭酸飲料は飲まないで、お茶やお水などブラック
　　　　　コーヒーがいいです。

　　　　　お菓子や穀類は、食べないようにします。

　　　　　玄米については、５〜６日目位からの方が効果がありますが、
　　　　　はじめての方は慣れないと思いますので1日に１食玄米を食べて
　　　　　くださいね。

７日間続けて、白米の変わりに玄米を食べて３〜４ｋｇダイエット
に成功しました。

個人差はあると思いますが玄米を５〜６目からにすると効果はあるかと
思います。あまり無理をしないでくださいね。

５日目と６日目にはお肉とトマトを食べます。もちろん脂肪燃焼スープ
もいただきます。

やり方は、それぞれですが体調が良く元気なときがお勧めです。
お肌は綺麗になり、すべすべですよ〜。

脂肪燃焼スープに慣れるとお料理に加えてもいいし脂肪燃焼スープに
鶏肉を入れるとコクが出てさらに美味しくいただけますね。

イベントやパーティーに出席予定などにスケジュールを合わせて
すると美容にも健康的にもダイエットができるかと思います。