鉄分の不足による鉄欠乏性貧血になったり、カルシウム不足で骨がもろくスカスカになって
脂肪だけでなく骨量が減少してしまい骨粗しょう症になってしまうケースから食事の摂取量
を減らすことで便秘になりそれはどういうことかというと腸の運動が鈍くなっているから
などどれも不健康です。
将来は結婚もし、子供を産み育てていく体なんですよ。若さでのりきらないで健康を意識し
なければ・・・無理をしてしまっているといつかは病気になってしまうこともあるのです
から・・・そんなふうにならないで欲しいですね。ほんとに・・・
最近ではサプリメントを広告で見ますが一番健康的で痩せる方法はバランスの摂れた食事と
適度な運動なんですよ。
何もしなくても痩せられるというサプリメントは要注意が必要だと思います。
医師に相談してからの方が安心ですね。
製造元がしっかりしてて確認をして信頼のおけるサプリメントだったら良いのですが・・・
保障はどうかなっと思ってしまいます。
やはりかかりつけの医師に相談の上でのダイエットをお勧めします。
それから、食事抜き、断食などといったダイエット方法は多くの栄養素が欠乏して体に
負担がかかり体は飢餓状態になり少しのエネルギーで生命を維持できるように、と基礎代謝が
下がる為栄養素の吸収も良くなり、リバウンドしやすい体質になることもあります。
食事を抜くことはダイエットには逆効果なのですよ。
遠回りをしても健康的なダイエットをして欲しいものです。
【ダイエットについての最新記事】


